Los celos son la respuesta natural ante la amenaza de perder una relación interpersonal importante para la persona celosa.Los celos  reflejan inseguridad en la relación . Las personas  que se muestran celosas con frecuencia  con una persona o con varias, suelen tener una baja autoestima y ser personas muy dependientes.

En el  Mostrador de Ezequiel hablamos sobre cómo relacionarnos con personas celosas y cómo afrontar nuestros propios celos:

 

Ada prieto – 30-01-2014

El otro día  me pasé la tarde buscando la manera de ajustar un prespuesto a la reforma de la casa. Para mí que no había manera y cada vez estaba más nerviosa . Aburrida ya, como tampoco me corría prisa, dejé el asunto y me puse a limpiar. Los azulejos del baño, de arriba a abajo, de abajo a arriba,.. No pensaba la verdad en nada, y en ese momento me vino una solución bastante válida: había partes de la reforma que podía comenzar ahora y otras partes que eran independiente más adelante. Así de fácil, pero no se me había ocurrido antes…TuboemU

No siempre persiguiéndolas aparecen las buenas ideas . A veces la “inspiración” nos pilla barriendo, nadando o haciendo la compra. La  mente, aunque sea a un nivel inconsciente, sigue trabajando , pero esta vez sin presión, con más libertad. Según la Programación Neurolingüística, la actividad de los hermisferios cebrales funciona según el principio de vasos comunicantes, de forma que cualquier actividad consciente que implique funciones de uno de los hemisferios cerebrales (por ejemplo el izquierdo para el pensamiento lógico, matemático ,… como resolver un problema de cuentas ) va a tener un efecto sobre el resultado de la función del otro ( en este caso continué con una actividad motora coordinada por el hemisferio derecho básicamente) .

En este mismo sentido, cuanto más nos agobia, presiona un problema, más nos cuesta encontrar la solución. La ansiedad es incompatible con la actividad mental superior y la solución de problemas  , por eso en momentos de amenaza es más fácil que respondamos de la forma más instintiva ( defensa o escape).

De ahí que cuando nos encontramos ante un problema importante para nosotros, que nos estrese mucho, es mejor relajarnos y esperar a que baje la ansiedad inicial antes de pensar lo que vamos  a hacer. Podemos salir a que nos de el aire, respirar profundamente, hablar con alguien, hacer ejercicio,… y mañana será otro día en el que enfrentarnos con calma a la situación.

En fin , que los caminos que utiliza la mente son muy complejos, aún ni los conocemos del todo. Lo que sí vamos sabiendo ya es que  los estados emocionales, la forma en que nos sentimos ante lo que nos ocurre en la vida , pueden facilitar o entorpecer las buenas ideas o las buenas decisiones . Todo depende de hasta qué punto sepamos tenerlas de nuestro lado.

Entrevista con el compañero Javier Martín y la compañera Raquel Morales, presentando el taller CONOCIÉNDONOS MEJOR

Espacio Abierto – Inma Ponce – 23-01-2014

Hace poco navegaba buscando una información y me di cuenta del volumen creciente de servicios personales y personalizados que se ofertan. Existe una amplia diversidad, y ya no son privilegio de los más pudientes, sino que se van extendiendo al común de los mortales. Por ejemplo,antes nadie sabía que existían entrenadores personales. Luego veíamos que las personas famosas tiraban de ellos . Ahora es una opción más de entrenamiento físico.

Admiro a las personas que son capaces de identificar oportunidades lícitas de negocio y que canalizan con éxito sus competencias y habilidades. Si bien me llama la atención la tendencia que va tomando el uso y la distribución de nuestro tiempo y de nuestros recursos.

Hay diversidad de  aparatos que nos hacen la vida más cómoda y fácil ( tengo un centrifugador de lechugas  porque me da pereza sacudirla o esperar a que se escurra para hacer la ensalada ) . Ahora tenemos personas que cumplen para nosotros la misma función.lechuga

Personal shoppercomunity manager, organizadores de bodas/viajes, … hacen cosas que realmente podemos hacer por nosotros mismos con un mínimo de dignidad porque tenemos los conocimientos necesarios o podemos adquirirlos con relativa facilidad , pero sabemos que estos profesionales lo van a hacer mejor. A veces delegamos aspectos y decisiones muy personales, como nuestra imagen o la de nuestra empresa.

Hemos pasado del “Hágalo Usted mismo”  al ” Lo Hacemos Por Usted “( porque lo haremos mejor y más rápido de lo que usted sería capaz de hacerlo )

Parece que se estuviera instaurando una tendencia social a” subcontratar ” determinadas decisiones o responsabilidades por la confianza de que el resultado va a ser óptimo o por evitar enfrentarnos a un posible fracaso :  Si el evento no sale bien, no seremos nosotros quienes hemos hecho “mal” ese trabajo,  porque nosotros no nos encargábamos de ello… En todo caso mi error está en no haber contratado al organizador/a adecuado/a.

En cuanto a los servicios que individualizan o personalizan , el contar con  una persona  especializada que reserva un tiempo a colaborar sólo conmigo ayuda a que se adapte totalmente a mis necesidades, gustos, … por lo que no tengo que plegarme a los otros, a su ritmo de aprendizaje o a sus características. Ya no es suficiente con aprender o entrenar  dentro de un grupo reducido , ahora quiero que sólo me presten atención a mí. En un tiempo en el que valoramos mantenernos conectados unos con otros, trabajar en equipo,… también preferimos desarrollar nuestro potencial de forma individual, ser los auténticos protagonistas.

Es fundamental  saber delegar en otros, aunque también considero que es importante reflexionar antes sobre a qué responsabilidades nos vale la pena renunciar y qué parte de nosotros/as mismos/as va en ellas y recordar que todo lo que tenemos lo desarrollamos dentro de un grupo.

El miedo a volar es un tipo de miedo irracional o fobia, es decir: Tenemos miedo de algo que por sí mismo no tiene que representar ninguna amenaza para nosotros.

Es importante que la persona aprenda a hacerse consciente de sus su actividad mental y también corporal, para que aprendamos  a distinguir cuándo nos estamos  empezando a  poner nerviosos/as , así como adquirir técnicas de respiración, relajación y otras dirigidas a combatir los pensamientos que producen ansiedad.

En la entrevista hablamos sobre el mantenimiento del miedo y sobre  estas técnicas de afontamiento:

 

Espacio Abierto – 16-01-2014

El sábado como hacía un día estupendo nos sentamos en una terraza a tomar algo. Entonces unos turistas  aparentemente nórdicos, tras hacer un ademán de pedir permiso, se sentaron en nuestra mesa.

No es común en nuestra cultura que compartan mesa personas desconocidas, pero más extraño es aún que lo hagan sin dirigirse palabra. Así es,”hola” fue lo único que les escuchamos. Y no se les veía una actitud molesta o desaprobadora, se comportaban de lo más natural.StPhilipCCsSugarCookie

Está comprobado que las personas que viven en zonas frías tienden a mantener una distancia  interpersonal mayor , es decir, se sitúan físicamente más lejos de las demás personas.Sin embargo las personas de países cálidos ( mediterráneos o latinos)  se acercan más.

Por otra parte la situación de la terraza  me hace pensar que  los límites del espacio de países fríos quizá sean más laxos que los nuestros . Porque son capaces de compartirlo con otras personas sin la necesidad de interactuar con ellas .

Nosotros somos capaces de estar más cerca de otras personas, pero entonces necesitamos o nos vemos implícitamente obligados a hablar, mirar , establecer algún tipo de contacto con ellos s porque si no se hace incómoda la situación (recuerden cuando se suben a un ascensor en un trayecto mínimamente largo) Quizá entre las culturas no comprendemos de la misma forma el espacio personal, y por eso mientras en unos lugares asumimos que si una persona está cerca de nosotros, estará dispuesta a entablar conversación,  en otros no ocurre así.

De nuevo la cultura marca lo que podemos esperar de la comunicación con los demás , y  las experiencias nos recuerdan que la diversidad aparece en los más pequeños detalles.

Recientemente y en medio de la algarabía navideña se encendía a mi alrededor un debate jugoso para hacer ver las aparentes  incoherencias, contradicciones , que podemos ver en las actitudes de las personas.569px-South-african-school-children

¿Por qué quien defiende la educación pública pone a sus hijos en colegios privados? El primer impulso de todos fue resaltar la ” contradicción” , sin embargo y tras reflexionar un poco me pregunto : ¿A qué nos referimos con defender la educación pública : a animar a las demás personas que matriculen a sus hijos en colegios públicos porque pensamos que es la mejor opción o a reivindicar precisamente que se mejore su calidad? A mi ver, en el primer caso habría una contradicción , que podría incluso resultar molesta, pero en  el segundo no, porque el comportamiento es el resultado de una valoración negativa de la realidad. Y todos queremos lo mejor para los nuestros.

Para identificar las contradicciones de las personas entre lo que dicen y lo que hacen primero necesitamos aclarar cuál es su mensaje exactamente, qué es lo que quieren decir . No podemos relacionar ideas si antes no están bien comunicadas o entendidas. Estamos acostumbrándonos a dejarnos llevar por muchos prejuicios  e impulsos y nos cuesta escuchar.

Aún más , ¿quiénes somos para juzgar el comportamiento contradictorio de los demás? El ser humano es contradictorio por naturaleza ( de hecho el mundo en el que vivimos lo es ). Y si no piensen : ¿todo mi comportamiento es coherente con lo que pienso, con mis valores, y aún más con lo que digo a los demás?

Yo me quedo con las buenas intenciones, que tal como está el panorama, es bastante.

Hoy buscaba una entrada anterior para comprobar un detalle. Leí una entrada de julio del año pasado y me pasó algo curioso : no me terminó de gustar… El estilo, incluso el tema me parecieron menos interesantes que los que escribo  ahora.

Probablemente , también les ocurre a ustedes: cuando leemos, vemos o volvemos a tomar contacto con algo que hemos elaborado hace un tiempo,se nos ocurren miles de formas de hacerlo mejor. Ahora haríamos algo totalmente diferente. chicamovil

La  entrada que escribí hace un año es exactamente la misma que está publicada en el blog, no ha cambiado nada. Y estoy segura de que en el momento de publicarla estaba satisfecha con su calidad, como siempre que escribo 😉

Nos vemos en fotos de hace un par de años y siempre nos parece que ahora estamos mejor, nos identificamos más con nuestra imagen actual.

Posiblemente somos nosotros/as los/as que hemos cambiado, ahora nuestros criterios, gustos y puntos de vista son otros y no los  de entonces, de alguna forma hemos evolucionado en otra dirección, y también hemos aprendido nuevas cosas.

No obstante, como decía en su libro Albert Espinosa, tienes  que fiarte  de tu  yo anterior, porque él hacía, en ese momento, lo que consideraba mejor para ti.

Confío que, si bien el próximo año no va a gustar tanto  esta entrada, al menos me haga la misma gracia que me hace ahora escribirla… 🙂

Feliz año a todos/as!!